LA MARCHE DES ANIMAUX

 

PHASE 3 : La Marche des Animaux.

 

Intérêt de la phase: Commencer et maîtriser son véhicule corporelle avec des mouvements dynamiques doux.

 

Spécificité : Echauffement, entretien.

 

Cette phase est le début de se confronter à sois même et la réalité de notre condition physique avec des mouvement dynamiques doux à l'aide de son propre poids de corps, sans risque de causer des traumatismes important. Pour cette raison, l'Objectif Commun est d'effectué au moins deux fois par jours cet enchaînement de mouvements. Le canard, l'ourse, le crabe, la panthère et la marche du chien, vont sollicités des muscles profond, l'ensemble des chaînes musculaires et des articulations du corps.