LES MOBILISATIONS ARTICULAIRES


Phase 1: La Relaxation.

Intérêt des Mobilisations Articulaires Globales:

1) Lubrifie et nourris en douceur les articulations avec l'injection du liquide synovial.

2) Entretien et développent la mobilité articulaire.

3) Prépare à l'effort physique.

4) Favorise la circulation sanguine et lymphatique.

Objectif Commun: Mobilisation Articulaire Globale : 2 séances/ jours, d'une dizaine de répétitions au minimum (ex : matin/soir).