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BravNerzhAtletik · 06. février 2018
1. Utiliser son poids de corps. 2. S'entraîner librement et gratuitement. 3. Sélectionner des mouvements qui sollicitent la totalité du corps. 4. S'entraîner sur un petit nombre de mouvements fondamentaux. 5. Progresser à son rythme vers des variantes de plus en plus difficiles.